Resilienz, definiert als „psychische Widerstandsfähigkeit“, ist die Fähigkeit, auch in schwierigen Zeiten, bei Krisen oder Konflikten handlungsfähig und psychisch gesund zu bleiben.
Resilienz, definiert als „psychische Widerstandsfähigkeit“, ist die Fähigkeit, auch in schwierigen Zeiten, bei Krisen oder Konflikten handlungsfähig und psychisch gesund zu bleiben.
In diesem Workshop lernen Sie ein Konzept kennen, dass dazu beiträgt, trotz äußerer Schwierigkeiten oder widriger Umstände die Fähigkeit zur Selbststeuerung zu stärken und wertschätzend mit eigenen Bedürfnissen umzugehen. Sie erfahren, was Selbstregulation bedeutet und wie eine gesundheitsförderliche Form der Regulation eigener Emotionen und Bedürfnisse gelingen. Damit erwerben Sie die notwendige Ausrüstung, um auch in schwierigen Situationen anspruchsvolle Ziele – wie die Fertigstellung der eigenen Promotion – zu erreichen.
Der Workshop „Resilienztraining“ lädt Sie dazu ein,
Die Teilnehmenden werden darin gestärkt, den Zugang zu ihren eigenen Stärken, Kompetenzen und Ressourcen zu aktivieren, so dass diese ihnen auch in herausfordernden Situationen zur Verfügung stehen.
„Claudia schafft immer eine sehr angenehme und vertrauensvolle Atmosphäre, sodass Teilnehmerinnen recht schnell über persönlich Anliegen sprechen.“
„Dieser Kurs war super strukturiert und fundiert. Es war genug Zeit eingeplant, um sowohl den theoretischen Modellen als auch der Anwendung Raum zu geben. Auch das Einzelcoaching war sehr hilfreich und ich nehme wertvolle Impulse mit. Vielen Dank!“
„Gerne noch mehr Workshops von Dr. Eilles-Matthiessen :)”
